Add your thoughts here… (optional)

Las Plantas Curativas de Dios

El aguacate en contra de lo pensado es una fruta aunque se emplea más como una verdura que como una fruta.

Los valores nutricionales del aguacate corresponden a 160 calorías, 1.9 gr. de proteínas, 15.2 gr. de grasas y 2.5 gr. de hidratos. La cantidad de grasas es muy elevada pero son en gran medida grasas buenas, recomendables para salud.

El índice glucémico es muy bajo alrededor de 10, por el tema de los hidratos no hay ningún tipo de problema, se puede consumir por diabéticos. No hay que abusar del aguacate ya que es rico en grasas, aunque sean de buena calidad, no son recomendables en exceso.

Es abúndate el contenido en potasio y magnesio. También contiene vitaminas del tipo B, como B6, vitamina C y vitamina E.

Además de ser un excelente alimento, de los aguacates maduros se extrae un aceite, similar al de oliva, que es muy…

Ver la entrada original 243 palabras más

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s